對于有減肥需求的人來說，看到甜菊糖苷這個詞應(yīng)該不會覺得陌生，它常常會代替蔗糖出現(xiàn)在各種代餐或是低卡小零食的配方表上，如果是在公眾號或是B站上面看到它，往往都是跟“減肥”、“低熱量”相關(guān)，那么它究竟是什么，真的具有減肥的作用嗎？

    它是從一種名為甜葉菊的植物中提取出來的天然甜味劑，一般作為代糖使用，在代糖中，然后它屬于甜度非常高的那一類，如果直接食用甚至?xí)鸬桨l(fā)苦。那么這樣甜的甜味劑對減肥是否有作用呢？它并不是減肥藥，它對減肥的作用體現(xiàn)在減少攝入的熱量上。熱量比蔗糖低很多，不用擔(dān)心發(fā)胖，在不吃過量食物的情況下確實能對減肥起到一定的輔助作用。

    現(xiàn)在人們崇尚健康，甜菊糖苷已經(jīng)逐漸取代蔗糖，廣泛使用于糖果、飲料、糕點的生產(chǎn)中，如果怕胖的話可以注意成分表，選擇有甜菊糖苷的零食或飲料，會一定程度上減少發(fā)胖幾率。